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Notre bébé se développe-t-il bien? », « À qui ressemblera-t-il? » et « Comment réagira l’aîné? » Voici 26 aspects de la grossesse à découvrir pour vous aider à bien vivre cette période.

Voici de petits exercices qu’une femme enceinte peut faire chaque fois qu’elle y pense! Il s’agit de contracter les muscles du plancher pelvien, c’est-à-dire de faire comme si vous vouliez retenir une envie de pipi, et de relâcher. Vous pouvez demander à votre professionnel de la santé de vérifier si vous les faites correctement. « Faire les exercices de Kegel vous servira à l’accouchement. Cela diminue le risque de déchirure et prépare les muscles utilisés pour pousser le bébé », explique Nathalie Bisson, sage-femme au CSSS Jeanne-Mance. En renforçant les muscles qui soutiennent la vessie, vous limiterez les petites pertes d’urine qui peuvent survenir en toussant, en riant ou en soulevant des choses lourdes. Par ailleurs, ces exercices tonifient les muscles du vagin et facilitent la reprise des relations sexuelles. « Je conseille de les faire plusieurs fois par jour, même après la grossesse. La seule chose à éviter c’est de les faire pendant qu’on urine, car cela augmente les risques d’infections », ajoute‑t‑elle.

Au fur et à mesure que son ventre s’arrondit, la mère sent peu à peu naître de l’amour pour ce petit bébé qui se développe dans son corps. « Le lien d’attachement devient souvent plus réel au 2e trimestre de la grossesse, quand la maman commence à sentir le bébé bouger, affirme la psychologue Karine Lapointe. Même si le père ne ressent pas physiquement la présence du bébé, il s’y attache aussi, mais un peu plus tard, précise la psychologue. Ce sentiment apparaît généralement vers la fin du 2e trimestre ou au début du 3e, à partir du moment où il voit son enfant à l’échographie. » Après l’accouchement, passer du temps avec bébé et lui donner des soins contribuent à faire grandir l’attachement des parents.

Le bébé bouge dès la 8e semaine de grossesse, mais la femme ne commence à le sentir qu’entre la 15e et la 23e semaine. Après la 30e semaine, vous pouvez vous attendre à sentir votre bébé bouger au moins 10 fois par jour. « À ce stade, les mamans ne sentent cependant pas toujours leur bébé bouger parce qu’elles sont actives, précise la sage-femme Nathalie Bisson. Mais si vous vous inquiétez parce que vous avez l’impression que votre bébé ne bouge plus, buvez un jus sucré et allongez-vous sur le côté gauche pendant deux heures. Vous devriez sentir votre bébé bouger au moins six fois. Si ce n’est pas le cas, il faut appeler Info-Santé (811), l’hôpital ou la sage-femme. »

Qui dit grossesse dit nausées? Pas forcément. « Je dirais que la moitié de mes patientes en souffre », dit la Dre Nathaël Leduc Arbour. Et celles qui en ont ne les ressentent pas avec la même intensité. Cela varie même d’une grossesse à l’autre. « Je n’ai presque pas eu de nausées à ma 1re  grossesse, raconte Véronique, maman d’Éloi, 20 mois, et enceinte de nouveau. Mais au début de ma 2e grossesse, je ne pouvais pas ouvrir le frigo sans que le coeur me lève! Je n’ai pris aucun vrai repas pendant plusieurs semaines. Je grignotais de la salade, des bananes, des céréales et des boissons nutritives pour femmes enceintes. » Heureusement, les nausées diminuent à partir de la 14e semaine et s’arrêtent généralement autour de la 20e.

Naitre et grandir.com


Source :
magazine Naître et grandir, octobre 2015
Recherche et rédaction : Kenza Bennis
Révision scientifique : Marie Fortier, infrmière et formatrice en cours prénataux

Crédit photo : Maxim Morin (L pour lien d’attachement)

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