Les allergènes d’hiver

Les allergènes d’hiver
Par Dre Taz, Omnipraticienne
9 janvier 2014

Atchoum!

Heureusement que les vacances ont permis à mon esprit de maman de rester alerte! Je lève l’oeil et tend l’oreille : troisième éternuement de Fiston en 15 minutes...

Non ce n’est pas un rhume, car il n’y a aucun symptôme accompagnateur.

En hiver, même si les virus volent largement la vedette, un autre envahisseur nous menace dans nos maisons surchauffées : l’allergène!

Certes, les fenêtres et les portes hermétiques nous protègent des fuites énergétiques, mais malheureusement, par le fait même, elles cloîtrent les acariens, les poussières, les moisissures et les pollens! Ils chatouillent les voies aériennes de nos enfants et circulent encore et encore sous leur nez, qui se pointe justement moins souvent dehors par ces temps froids, surtout pendant les vacances! Ils provoquent alors écoulement nasal, larmoiement, toux, eczéma, voire asthme...

Voici quelques trucs pour diminuer les symptômes des allergies respiratoires et économiser en mouchoirs pendant la saison froide.

  • Les moisissures adorent les végétaux, incluant les sapins naturels et les plantes d’intérieur. Si vous ne pouvez vous passer de la bonne odeur de résine et de la beauté de votre jardinière de salon, pensez à « nettoyer » vos plantes, et mettez-les dans les endroits les moins fréquentés par vos enfants.
  • Les enfants passent beaucoup plus d’heures que les adultes dans leur chambre à coucher, qui deviennent de véritables mines de poussières et d’acariens. Minimisez ce problème en évitant les toutous ou en les lavant régulièrement et en les séchant à haute température dans la sécheuse. Limitez aussi la présence des « vrais » toutous et autres animaux de compagnie dans les chambres à coucher.
  • En hiver, nettoyez plus souvent la literie et les rideaux, et aérez régulièrement matelas et oreillers. D’ailleurs un petit coup de froid est très efficace pour éliminer les allergènes. Les housses antiacariens sont une bonne idée aussi.
  • De façon plus générale, dans la maison, évitez les tapis, les jetés, les coussins. Sur les planchers, il est préférable de passer une « vadrouille » humide plutôt que l’aspirateur, qui a tendance à refaire circuler les poussières. Si vous utilisez tout de même l’aspirateur, optez pour les modèles avec filtre HEPA.

Toutes ces mesures sont relativement simples à appliquer et plus efficaces que les systèmes de filtration d’air ou les générateurs d’ozone. L’utilité de ces derniers est encore très floue d’un point de vue scientifique (comme les humidificateurs), et rien ne permet de conclure qu’ils diminuent les allergènes au point d’avoir un impact sur la santé.

Et si votre enfant, malgré tout, présente des symptômes allergiques? J’ai remarqué qu’il existe en pharmacie des médicaments spécialement conçus pour les allergènes « intérieurs »... Sachez que cela est un coup de marketing pur et simple! Tous les médicaments contre les allergies fonctionnent de la même manière : ils bloquent l’action de l’histamine, la substance produite par l’organisme lorsqu’il rencontre un allergène, que ce soit du pollen de bouleau ou un acarien! C’est cette histamine qui est responsable des larmoiements, de la toux, du nez qui coule, etc. Le meilleur médicament pour votre enfant est celui qui fonctionne, sans trop le rendre somnolent (un effet secondaire inhérent aux antihistaminiques), avec l’accord de votre médecin ou du pharmacien.

Quant à moi, je sais ce que je demanderai au père Noël l’an prochain : une femme de ménage!

Dre Taz, Omnipraticienne
Je sais combien la santé est un sujet qui nous préoccupe tous... Inspirés par ma pratique d'omnipraticienne, mes textes sont d'abord ceux d'un parent comme vous!
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Commentaires (2)

  1. Sandra 16 janvier 2014 à 10 h 11 min
    Merci pour ces conseils pratico-pratiques!
  2. nike pas cher 15 septembre 2014 à 00 h 24 min
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