Le sommeil aurait une influence sur le poids des enfants

Le sommeil aurait une influence sur le poids des enfants

16 novembre 2011 - Le sommeil et le temps passé devant un écran de télé ou d’ordinateur peuvent avoir une influence sur le poids des enfants, lit-on sur le site Medical News Today

Plusieurs études ont démontré que le sommeil peut aider notre enfant à maintenir un poids santé. Il a plusieurs fois été démontré que dormir suffisamment aidait efficacement à avoir un poids corporel normal.

Les enfants qui dorment moins de 9 heures par nuit auraient 2 fois plus de risques d’avoir un surpoids, en comparaison avec ceux qui cumulent 11 heures de sommeil. Ceux qui dorment de 9 à 10 heures par nuit auraient quant à eux un risque de surpoids 1,3 plus élevé.

On a aussi prouvé que plus un enfant passe de temps devant la télévision ou l’ordinateur, plus il a tendance à faire de l’embonpoint. De plus, le tour de taille des enfants a déjà été mis en relation directe avec le type de comportement adopté (actif ou passif).

D’autre part, l’alimentation est influencée par le temps passé devant l’écran. Les enfants qui regardent beaucoup la télévision consomment des aliments gras, et surtout très élevés en sucre.

En considérant ces corrélations à l’inverse, on remarque qu’un enfant qui a un comportement actif et qui passe moins de temps devant la télévision sera plus enclin à adopter une saine alimentation.

 

BUM

Crédit photo : Arvind Balaraman / FreeDigitalPhotos.net

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