Comment intervenir?
Quand les enfants sont perturbés, cela peut être très dur à vivre pour tous : pour eux comme pour les gens de leur entourage.
Voici plusieurs moyens de rendre les choses plus faciles à supporter pour tout le monde :
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Proposez à votre enfant d’aller dans un coin tranquille où il peut se calmer loin des autres, mais où il sait qu’il n’est pas entièrement seul.
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Aidez-le à maîtriser ses émotions en lui apprenant à respirer profondément et à penser à des choses agréables.
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Essayez de le calmer en faisant progressivement évoluer la situation vers quelque chose de plus favorable, par exemple en faisant cuire des biscuits, en l’emmenant en promenade ou en lui donnant des câlins pendant qu’il regarde la télé.
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Encouragez les activités physiques favorables et amusantes, comme sauter sur des coussins pour permettre aux sentiments intenses de se libérer.
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Dans votre vie de tous les jours, donnez le bon exemple en sachant dominer vos émotions; dites, devant votre enfant, des choses comme : « Je suis sûr de m’en sortir si je prends le temps d’y réfléchir. »
Ce qui est le plus important, c’est que vous essayiez de rester calme quand votre enfant est perturbé. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas être utile si vous ne maîtrisez pas vos propres émotions.
| Source : Invest in kids
Traduction et adaptation : Équipe Naître et grandir
Mise à jour : Septembre 2009
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