L'enfant qui ne reste pas assis à table

L'enfant qui ne reste pas assis à table



Votre enfant ne tient pas en place pendant les repas? Plusieurs raisons peuvent expliquer son besoin de gigoter. Comment l’aider à rester assis sur sa chaise pour manger?

Pourquoi l’enfant bouge-t-il à table?

  • La capacité de rester assis à table varie d’un enfant à l’autre et selon l’âge. On peut s’attendre à ce qu’un enfant de 2 ans ou 3 ans reste assis pendant 10 à 15 minutes. Cette durée peut être plus courte si l’enfant est plus jeune, et plus longue à mesure qu’il vieillit.
  • Il n’a peut-être pas encore développé la musculature et l’endurance nécessaires pour rester assis dans la même position pendant plusieurs minutes, ce qui rend cette position inconfortable.
  • Il a un tempérament actif et a besoin de dépenser son énergie, ou il est trop fatigué par sa journée.
  • Il n’aime pas être à table, car il s’ennuie et ne se sent pas inclus dans la conversation, il veut éviter les sujets de discussion stressants ou il est distrait par les écrans (télévision, tablette, cellulaire).

Comment l’aider à rester assis à table?

  • Essayer de l’asseoir sur un siège rehausseur ou de placer un petit banc sous ses pieds. Cela pourrait l’aider à être mieux installé et à moins bouger.
  • S’il semble trop fatigué pour rester assis, essayez de devancer l’heure du repas. Si, au contraire, votre enfant a un tempérament très actif, mangez un peu plus tard, après qu’il ait dépensé son énergie en courant, en montant les escaliers ou en dansant dans le salon, par exemple. Au besoin, mettez à sa disposition une balle de stress ou un autre objet à manipuler pendant qu’il mange.
Félicitez votre enfant lorsqu’il reste assis sur sa chaise au cours du repas!
  • Pour ne pas le faire trop attendre, demandez-lui de venir s’asseoir seulement lorsque vous êtes prêt à servir. Placez sur la table tout ce qui est nécessaire pour le repas (eau, sel, beurre, pain, etc.). Vous éviterez ainsi de vous lever vous-même et donnerez un bon exemple.
  • Maintenez une ambiance agréable à table. Eteignez les écrans et évitez les sujets de conversation stressants.
  • Parlez à votre enfant et incluez-le dans la conversation. Posez-lui poser des questions en lien avec sa journée, par exemple quelle histoire son éducatrice a racontée. Cela lui donnera de l’attention positive et il aura moins envie de se lever.

 

À retenir

  • Un enfant de 2 ans ou 3 ans est généralement capable de rester assis à table pendant environ 10 à 15 minutes.
  • Plusieurs raisons peuvent expliquer qu’un enfant bouge à table (position sur la chaise, tempérament, fatigue, ambiance, etc.).
  • Si votre enfant n’est pas inclus dans les conversations à table, il pourrait s’ennuyer et bouger plus.

 

Naitre et grandir.com

Révision scientifique : Josiane Caron Santha, ergothérapeute
Recherche et rédaction :
Équipe Naître et grandir
Novembre 2016

 

Photo : iStock.com/Stigur Karlsson

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