L'enfant qui mange lentement

L'enfant qui mange lentement



Pourquoi prend-il autant de temps pour manger?

Prendre son temps pour manger est une bonne habitude à encourager. L’enfant peut ainsi découvrir les aliments, les apprivoiser et même s’amuser avec eux. C’est même essentiel au développement de ses goûts et de ses habiletés.

Toutefois, les distractions, le manque d’appétit, le développement de ses goûts et le besoin d’attention peuvent aussi expliquer pourquoi les repas d’un tout-petit s’éternisent.

Que faire si votre enfant mange très lentement?

Voici comment vous pouvez aider votre enfant à rester moins longtemps à table.

Si votre enfant est distrait

Rien ne sert de garder un enfant à table plus de 30 minutes s’il n’a plus d’intérêt, ne mange plus ou joue avec les aliments.

Pour l’aider à garder son attention sur le repas :

  • avertissez-le 15 minutes avant le repas pour qu’il diminue l’intensité de ses activités et se calme;
  • éliminez les sources de distractions durant les repas, comme les jouets, la télévision ou la musique.

Si votre enfant n’a pas faim

Dans ce cas, c’est normal que le repas soit plus long. Pour augmenter son appétit aux repas :

  • ne lui offrez pas de collation moins de 2 heures avant le repas;
  • servez-lui une petite portion pour éviter qu’il se décourage.

Si votre enfant n’aime pas ce qu’il y a dans son assiette

  • Faites preuve de patience et de persévérance afin de lui permettre de développer ses goûts.

Matins pressés : comment le faire déjeuner?

Votre enfant mange très lentement le matin et le temps file? Ou bien il dit qu’il n’a pas faim? Dans tous les cas, il est préférable de ne pas insister et de ne pas forcer votre enfant.

Même si votre enfant est lent, évitez de trop le presser. Rappelez-vous que la notion du temps est floue pour lui. Mieux vaut qu’il mange un peu moins, mais qu’il le fasse sans pression ni pleurs. Rassurez-vous, il aura l’occasion de manger d’autres aliments nourrissants lors de la collation de l’avant-midi.

Si votre tout-petit a faim au moment de quitter la maison, essayez de devancer un peu l’heure du lever pour lui permettre de bien se réveiller avant de déjeuner. Prenez aussi quelques minutes pour vous asseoir avec lui lorsqu’il mange. Sa faim soudaine pourrait en effet être une façon d’obtenir votre attention avant d’être séparé de vous pour la journée.

 

Idées de déjeuners légers qui se mangent rapidement
  • Mini-muffin
  • Fruit
  • Verre de lait
  • Smoothie
  • Morceau de fromage

 

À retenir

  • Encourager votre enfant à manger à son rythme, sans pression.
  • Le manque d’appétit, le besoin d’attention, le développement de ses goûts et les distractions peuvent expliquer la lenteur des repas.
  • Offrir à votre tout-petit un déjeuner léger s’il manque d’appétit ou de temps le matin.

 

Naitre et grandir.com

Adaptation web : Équipe Naître et grandir
Recherche et rédaction : Équipe Nos petits mangeurs, nutritionnistes
Juin 2016 

 

Photo : iStock.com/onebluelight

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