C'est l'automne, la rentrée, le froid. C'est la saison des rhumes et des gastroentérites. Si les vacances sont terminées pour les enfants, elles le sont aussi pour les parents et les docteurs, croyez-moi!
Le meilleur moyen de prolonger ses vacances (relativement,du moins) est d'éviter qu'on se refile nos microbes à qui mieux mieux. À ce sujet, une étude néo-zélandaise a voulu observer l'hygiène de Monsieur et Madame-Tout-Le-Monde. Ils ont épié 384 sujets dans des endroits publics tels que les stations de métro et les centres commerciaux. Résultats :
- Lorsqu'ils toussent ou éternuent, 65 % d'entre eux couvrent leur bouche et leur nez avec leurs mains (les mêmes mains qui tiennent les rampes d'escalier ou la porte du magasin);
- 27 % éternuent et toussent (allègrement) autour d'eux, sans restriction;
- 3 % utilisent des mouchoirs;
- et seulement 1 % d'entre eux se camouflent dans leurs coudes (le comportement recommandé).
Et ici, on parle de personnes en situation publique (je n'ose même pas imaginer en privé!) qui, théoriquement,connaissent les règles de bienséance et les risques d'une mauvaise hygiène.
Une autre étude, faite auprès de 290 enfants danois, nous prouve qu'il est pourtant facile d'éloigner les germes de notre organisme si fragile. Ces enfants ont été « formés » pendant 3 mois à se laver les mains efficacement et régulièrement. Comparés à des enfants du même âge qui n'avaient pas reçu cet enseignement, ils ont été atteints de 25 % moins de maladies et ont été absents moins souvent de l'école.
Mais encore mieux, l'année qui a suivi, malgré le fait que les enfants n'aient plus été sous contrôle, ils ont persisté à se laver les mains et ont continué à présenter des taux très bas de maladies virales. Ces enfants nous donnent une bonne leçon : éviter la propagation des germes est une habitude qui s'acquiert et pour longtemps. Et ça marche!
En plus d'aider à prévenir la maladie, le fait de se laver les mains réduit le risque d'infecter d'autres personnes. Pour connaître la bonne façon de se laver les mains, et l'apprendre à vos enfants, lisez mon blogue L'arme ultime contre le H1N1.
Il y a aussi d'autres règles de base :
- Lorsque vos enfants ou vous êtes en période de « distribution de microbes », restez à domicile autant que possible.
- Éternuez et toussez dans votre coude.
- Si vous vous mouchez dans des mouchoirs de papier, ne les laissez pas traîner et jetez-les aux poubelles le plus rapidement possible.
- Nettoyez les endroits vulnérables de votre environnement (clavier d'ordi, téléphones, etc.). Pour une liste plus complète, voyez mon blogue Lavez, lavez, savez-vous savonner?).
Bref, malgré votre générosité exemplaire, gardez vos microbes pour vous! L'automne, c'est le temps d'aller aux pommes, de ramasser les feuilles, de préparer son costume d'Halloween, etc. Pas celui d'être malade!